RSKJ Soeprapto Bengkulu, Tips menjaga kesehatan mental

BENGKULU195 Dilihat

Bengkulu, jejakkeadilan.com – Rumah Sakit Khusus Jiwa (RSKJ) Soeprapto Bengkulu merupakan Rumah Sakit yang menangani pasien dengan penyakit kejiwaan atau mental. “Tidak hanya kesehatan fisik, kesehatan mental juga perlu dijaga, menjaga kesehatan mental dapat dilakukan dengan beragam cara” Ucap Dr. Herry Permana, Direktur RSKJ Soeprapto Bengkulu.

“Bila mentalmu sehat, kamu bisa menjalani aktifitas sehari-hari dengan baik, menjalin hubungan yang sehat dengan orang lain, serta lebih produktif dalam belajar atau bekerja” Tambahnya.

Direktur RSKJ Soeprapto Bengkulu Dr. Herry Permana juga memberikan cara-cara untuk menjaga kesehatan mental.
Cara menjaga kesehatan mental :

  1. Hargai diri sendiri
    Biasakanlah untuk memperlakukan dan
    melihat diri sendiri dengan positif.
  2. Kelola stres dengan baik
    Dengan cara berjalan santai diluar ruangan
    menonton film,mendengarkan lagu,dan
    menulis kejadian sehari-hari dibuku harian.
  3. Akui perasaan dan emosi negatif
    Jika kamu sudah mampu mengenal dan
    mengakui emosi negatif yang sedang kamu
    alami,kamu perlu meredakannya dengan
    cara yang positif,misalnya dengan
    bermeditasi.
  4. Tetapkan tujuan yang realistis
    Cobalah untuk menuliskan target dan tujuan
    baik tujuan sehari-hari maupun tujuan
    Jangka panjang.
  5. Sayangi tubuh sendiri
  6. Pelihara hubungan yang baik dengan orang
    lain.
  7. Bantu orang lain
    Membantu orang lain dengan membantu
    menjaga kesehatan mental.namun, jika
    Kamu merasa kesulitan melakukan hal
    tersebut,jangan malu untuk berkonsultasi
    dengan psikolog atau psikiater.
    Dengan begitu,kamu bisa mendapat
    penanganan yang sesuai dengan kondisi
    kesehatan mentalmu.semoga bermanfaat. (Adv)

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *