Bengkulu, jejakkeadilan.com – Rumah Sakit Khusus Jiwa (RSKJ) Soeprapto Bengkulu merupakan Rumah Sakit yang menangani pasien dengan penyakit kejiwaan atau mental. “Tidak hanya kesehatan fisik, kesehatan mental juga perlu dijaga, menjaga kesehatan mental dapat dilakukan dengan beragam cara” Ucap Dr. Herry Permana, Direktur RSKJ Soeprapto Bengkulu.
“Bila mentalmu sehat, kamu bisa menjalani aktifitas sehari-hari dengan baik, menjalin hubungan yang sehat dengan orang lain, serta lebih produktif dalam belajar atau bekerja” Tambahnya.
Direktur RSKJ Soeprapto Bengkulu Dr. Herry Permana juga memberikan cara-cara untuk menjaga kesehatan mental.
Cara menjaga kesehatan mental :
- Hargai diri sendiri
Biasakanlah untuk memperlakukan dan
melihat diri sendiri dengan positif. - Kelola stres dengan baik
Dengan cara berjalan santai diluar ruangan
menonton film,mendengarkan lagu,dan
menulis kejadian sehari-hari dibuku harian. - Akui perasaan dan emosi negatif
Jika kamu sudah mampu mengenal dan
mengakui emosi negatif yang sedang kamu
alami,kamu perlu meredakannya dengan
cara yang positif,misalnya dengan
bermeditasi. - Tetapkan tujuan yang realistis
Cobalah untuk menuliskan target dan tujuan
baik tujuan sehari-hari maupun tujuan
Jangka panjang. - Sayangi tubuh sendiri
- Pelihara hubungan yang baik dengan orang
lain. - Bantu orang lain
Membantu orang lain dengan membantu
menjaga kesehatan mental.namun, jika
Kamu merasa kesulitan melakukan hal
tersebut,jangan malu untuk berkonsultasi
dengan psikolog atau psikiater.
Dengan begitu,kamu bisa mendapat
penanganan yang sesuai dengan kondisi
kesehatan mentalmu.semoga bermanfaat. (Adv)
